الحلبة يمكن ان تستخدم لاغراض مختلفة ، واحد من هذه الاغراض هى زيادة الوزن .
كيف يمكن مساعدة الحلبة لك على اكتساب الوزن ؟
من الصعب بعض الشيء الاجابة ، لان الحلبة مدهشة في جعل الناس تفقد الوزن !
الحلبة مساعدة على استخراج الطاقة وايضا زيادة استهلاك الطاقة الخاصة بك ، والتي سوف تزيد
من حرق السعرات الحرارية اليومية وعلى صعيد اخر ، زيادة فقدان الوزن ، ولكن يمكن
ايضا ان تستخدم الحلبة لزيادة الوزن !
الخطوات التالية لمساعدتك في الحصول على الوزن ليس فقط ، ولكن ايضا اكتساب فوائد صحية
مذهلة :
1. الخطوة الاولى لاكتساب الوزن باستخدام الحلبة ان تبدا بشرب الكثير من الماء كلما كنت
تستهلك الحلبة ، فعندما تستهلك الحلبة وتشرب الكثير من الماء ، تصبح الشهيه مفتوحة وتجعلك
تتناول الكثير! ، فالحلبة تؤدي الى زيادة الشهية عند شرب الكثير من الماء معها ،
فان بها جزيئات هامة للغاية لانها سوف تساعد المعدة على القيام بمهامها .
2. الخطوة التالية مع تناول الحلبة هي تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة ، مثل الاطعمة
المقلية والسكريات ، فهي لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك ، فهي لن يؤدي الا
الى جعل الرغبة في تناول الطعام اقل ، مع تناول الاطعمة التي هي غنية في
السعرات الحرارية وغنية ايضا في المواد الغذائية ، والاطعمة التي سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك
في العضلات وتخزين الطاقة بكفاءة ، على سبيل المثال ، الفاصوليا ، والحبوب الكاملة والبطاطس
والفول السوداني الخ وتعرف هذه الاطعمة لمساعدة الجسم تخزين الطاقة اكثر كفاءة وايضا صحية للغاية
.
3. الخطوة الثالثة لزيادة الوزن باستخدام الحلبة هو شرب الكثير من شاي الحلبة ، فهى
واحدة من افضل الطرق للحصول على كل الخير من الحلبة هو شربها مثل الشاي ،
انها ليست فقط سهلة جدا ، كما انها فعالة للغاية فسوف تساعدك على زيادة شهيتك
وبذور الحلبة بهذه السهولة التي يمكن ان تمتصه المعدة بكفاءة .
هذه هي اهم الخطوات لكسب الوزن باستخدام الحلبة .
العديد من النساء تقوم باستخدام الحلبة باعتبارها تكملة العشبية الطبيعية ، لهرمون الاستروجين ، ولكن
ينبغي للمراة ان تكون على علم بان استخدام هذه العشبة يمكن ان يسبب زيادة الوزن
.
في مناطق مختلفة من شمال افريقيا كانت تؤكل البذور (الارض الى عجينة) تقليديا من قبل
النساء لزيادة الوزن ، في تركيبة مع السكر وزيت الزيتون . لا تزال تستخدم البذور
لزيادة الوزن في ليبيا وغيرها من المناطق “.
الحلبة تساعد بالتاكيد زيادة الوزن . الحلبة لديها تاريخ للمساعدة في زيادة الوزن الناس مع
سوء الهضم وفقدان الشهية ، ولكن لن تحدث زيادة الوزن مباشرة ، لماذا؟
1. الحلبة تحسن الهضم وتحتوي على ديوسجينين ، وهو مركب الاستروجين النباتية التي يبدو انها
تحاكي اثار هرمون الاستروجين .
2. الحلبة تحفز افراز الانسولين وتجعل جسمنا يخزن الدهون ، وتخفض من مستوى السكر في
الدم ، التي يمكن ان تجعلك تشعر بالتعب واعتقد انك “الجياع”
3. خلال عملية الهضم ، الجسم ينهار الكربوهيدرات في مختلف جزيئات السكر . واحدة من
هذه الجزيئات ، والجلوكوز ، ويتم التحكم اساسا من الانسولين والجلوكاجون الهرمونات التي تم اصدارها
من البنكرياس . عندما تكون مستويات السكر في الدم عالية بعد الاكل – حوالي 120
ملغ / ديسيلتر ، او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم – يتم امتصاص
الجلوكوز بشكل مباشر في مجرى الدم . يقبل الكبد السكر الزائد ويخزنها في شكل جليكوجين
. خلايا بيتا في البنكرياس وافراج الانسولين ، الذي يعمل بمثابة مفتاح لفتح خلايا الجسم
والسماح الجلوكوز فيها وهذا ، بدوره ، يقلل من مستوى السكر في الدم الى المعدل
الطبيعي من حوالي 60 ملغ / ديسيلتر . اذا البنكرياس يطلق الكثير من الانسولين ،
ولكن ، اكثر من ذلك يدخل الجلوكوز خلايا الجسم والكبد لا يمكن ان يطلق الجلوكوز
في مجرى الدم . والنتيجة هي انخفاض نسبة السكر في الدم ، الذي يعرف بانه
مستوى اقل من 45 ملغ / ديسيلتر
4. حتى اذا كان لديك انخفاض السكر في الدم (العديد من الفتيات الى انخفاض نسبة
السكر في الدم عرضة سكر الدم ، قليلا) ، وهذا هو المكان الذي تبدا المشكلة!
دراسات وبحاث :
لقد تم دراسة الاعشاب واستخدام الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان . لقد وجدت من
خلال تجربة شخصية ان الحلبة يمكن ان يكون لها اثارا جانبية مثل زيادة الوزن ،
فهى تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرموني الناجم عن اضطراب الغدة الدرقية . واوصىت
الدراسة بتناول الحلبة واوضحت الفوائد ، ولكن ذكرت ان لها اثار جانبية محتملة ، وهى
وجود زيادة كبيرة في الوزن .
وقد اتضح ان زيادة الوزن الناجمة عن الحلبة . على ما يبدو ، يتم استخدام
الحلبة من قبل النساء في اسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعة . حتى ينصح
عشب لاستعادة بفقدان الشهية لمساعدتهم على استعادة الوزن بسرعة . وقد لاحظ العديد من النساء
استخدام عشبة الحلبة لزيادة الوزن ، وغالبا ما يكون المكسب سريع .
