مقدمة
مع التقدم في العمر تبدا البشرة بفقدان شبابها ونضارتها ، وتبدا بانتاج كميات اقل من
الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب البشرة ؛ فيبدا يظهر الترهل وخاصة في الوجه ،
وهناك بعض الاغذية التي تزيد من ظهور هذه التجاعيد في الوجه والجسم بينما تساعد اغذية
اخرى على مقاومتها والتخلص منها .
كيفية المحافظة على نضارة البشرة و شبابها
الشحوم والسكريات والنشويات في مقدمة لائحة الاغذية التي تزيد من ظهور التجاعيد في الوجه ،
ومن هذه الاغذية ايضا : اللحوم المحاطة بالشحوم ، الالبان الدسمة لكونها تحتوي على دهون
حيوانية من الابقار و الاغنام ، الكيك والبسكويت و المعجنات لاحتوائها على الحليب والزبدة والنشا،
الخبز الابيض والارز البيض و انواع المعكرونه و المشروبات الصناعية المحلاة بالسكر ، وبالمقابل فان
الدجاج والطيور الخالية من الشحم مثل الديك الرومي ، السمك ،الخضراوات والفواكه مثل السبانخ والبطيخ
الاصفر (الشمام ) والفراولة ، تساعد في تاخر ظهور هذه التجاعيد.
ويجب التركيز على شرب كميات كافية من الماء لاهميته ،اذ يملا الخلايا بالانتعاش ويرويها ويساعد
على التخلص من الشوائب و طرحها من الجسم.
الابتعاد عن الكحول و التدخين واماكن المدخنين .
الذهاب الى النوم مبكرا والابتعاد عن السهر ، للحصول على قسط كافي من النوم .
يمكن عمل خلطات طبيعية لشد الوجه دون الحاجة الى اللجوء الى العمليات الجراحية ، مثل
ماسك البيض ؛ فالبيض من اهم العناصر التي تساعد في شد البشره ، يمكن خفق
بياض البيض فهو يعمل على تحفيز انتاج الكولاجين ووضعها مباشره على الوجه ، وتبقى على
الوجه حتى تجف ثم يتم شطفها بالماء الدافئ ، كما يمكن اضافة الدقيق او العسل
او الزبادي او زيت الزعتر الى بياض البيض لعمل ماسك للوجه ، يتم وضع الماسك
على الوجه حتى يجف ثم شطفه بالماء الفاتر .
كما يمكن عمل ماسك من عصير الطماطم الطازجة ، فالطماطم تعمل على اغلاق المسام المفتوحة
وشد الجلد ، حيث يتم دهن الوجه بالعصير بشكل دائري مع الاتجاه للاعلى لمدة خمسة
دقائق ، ثم شطف الوجه بالماء البارد .
ومن الوصفات التي تساعد على شد الوجه ؛ تمرير مكعب من الثلج مكون من ماء
الورد على الوجه ، يتم التحريك بطريقة دائرية وذلك لان ماء الورد يعمل على تنقية
وتفتيح البشره ، ويصغر المسامات ويعمل الثلج على شد الجلد المترهل.
ولا ننسى ان الضحك يساعد في شد الوجه ، بينما العبوس ىؤدي الى تكون التجاعيد
في الوجه.
