عملية تخسيس الوزن الزائد اصبحت الشغل الشاغل للكثير خصوصا مع انتشار الوجبات السريعة والعمل على
اجهزة الحاسوب وقلة الحركة مما ادى الى السمنة والزيادة غير المرغوب فيها في الوزن ولذلك
نقدم اليكم وصفات سريعة للتخلص من الدهون الزائدة وللوصول الى جسم مثالي رشيق متناسق وجميل
ولكن قبل استعراض الوصفات لابد ان نعرف انه مع الوصفات لابد من الانتظام في عملية
الطعام لان الوصفة ربما تقضي على نسبة من الدهون فلا نعوضها بالكثير من الطعام وخصوصا
الدهنيات فلابد من اتباع نظام غذائي وبعدها يتم محاربة الدهون لتظهر نتائج فعلية مباشرة وسريعة
الوصفة الاولى :
هي خليط من الثوم والكمون يتم تحضير عشرة من فصوص الثوم تقشر وتنظف جيدا وملعقة
كبيرة من الكمون المطحون بالاضافة الى كوبين من الماء، يتم غلي المكونات لمدة خمس دقائق
على النار وبعدها تترك لتبرد ثم تضرب بالخلاط للحصول على خليط منتظم ويتم تناولها في
شكل فناجين كمشروب على معدة خالية في الصباح
الوصفة الثانية :
عن طريق تناول خل التفاح مع كل وجبة ومن الممكن تناول زيت الزيتون على معدة
خالية في الصباح يساعد في عملية كسر التكتلات الدهنية وايضا تناول ملعقتين من ماء زهور
البابونج صباحا على معدة خالية يحارب الدهون ويقضي عليها وايضا الينسون الدافئ على معدة خالية
صباحا وبدون سكر يساعد في عملية خفض الوزن وايضا عملية شرب ماء دافئ مع ليمونة
على معدة خالية صباحا وقبل النوم يساعد في حرق واذابة الدهون
الوصفة الثالثة ”
نحضر كمية من الكمون حوالي ثلاث ملاعق كبيرة ونصف ملعقة من القرفة ونصف ليمونة مقطعة
الى شرائح بقشرها ويتم خلطها بتجهيز كوب ماء مغلي ووضع المكونات بداخلها مع التقليب المستمر
وتركها مغطاة مع الماء المغلي للحفاظ على الابخرة المتصاعدة والتي تحمل مواد تساعد في الوصفة
وبعد نصف ساعة يتم تصفية وتناول المشروب قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة
الوصفة الرابعة :
المريمية ونحضر كمية من المريمة كافية لصنع كوب حوالي ملعقة كبيرة وتوضع في ماء مغلي
ولا ان تغلي هي وتغطى للحفاظ على الابخرة ويتم تناولها في المساء بدونعشاء
