تعرفى على المشاكل التى تواجه القدمين والتى تؤدى الى جفاف القدمين اليوم تعرفى على هذه
المشاكل واسبابها وكيفيه علاجها والعناية بقدميكى …

– يؤدى تعرق القدمين احيانا الى استخدام فطر بين الاصابع وللوقاية من ذلك عليك اتباع
الخطوات التالية :

1 – الغسل المتكرر وتجفيف ما بين الاصابع خصوصا .

2 – وضع بودرة التلك لتليين الجلد وتجفيفه لمكافحة التعرق .

3 – استخدام احذية من الجلد الطبيعى للمساعدة على عملية تنفس القدمين وتجنب وضع الضبانات
او البطاقات التى تسبب التعرق .

4 – تبديل الاحذية خلال النهار لمنع ارتفاع حرارة القدمين وحصر الاوردة الدموية , وهذا
من شانه ان يحد من مشكلة وجع القدمين , فخلع الحذاء والجوارب يؤمنان الراحة للقدمين
ولتمدد الاوردة الدموية , شرط غسلها بالماء الفاتر الممزوج بالملح الخشن ثم رفعما الى الاعلى
لمدة 20 دقيقة وكحل بديل , يمكنك ايضا وضع القدميك تحت صنبور ماء متدفق وبارد
لمدة ثوانى , الامر الذى يوفر الانتعاش والراحة لهما .

5 – زورى الطبيب اذا شعرت بالحكاك او بتشققات بين الاصابع ليصف لك العلاج المناسب
المقاوم للفطريات مثل عقار Canestene الذى يحتوى على مركب الكلوتريمازول Clotrimazole او عقار اللاميزيل Lamisyl
الذى يحتوى على مركب التربينافين terbinafine .

– علاج التشقق المستمر للقدمين :

فى اليوم الاول ضعى كريم الافوكادو المخصص للقدمين Avocado Foot Cream على كعبى قدميك المتشققين
والجافتين , وهذا الكريم الغنى بزيت الاوكادو avocado oil غير الدهنى مخصص لشفاء بشرة القدمين
الجافة والخشنة والمتشققة .

فى اليوم الثانى مساء’ ضعى ايضا جل الجلد Cuticule and skin Gel على كعبى قدميك
المتشققتين والجافتين , واظبى على هذا العلاج لمدة شهر على الاقل وهو جل يحتوى على
مواد مرطبة ومفيدة لتنعيم بشرة القدمين .

– وصفة طبيعية لترطيب كعبى القدمين :

يساعد القناع التالى فى ترطيب كعبى القدمين ومن المفضل ان يوضع فى المساء :

1 – ذوبى ملعقة نشاء بمقدار ملعقتين من الماء البارد , ثم اضيفى اليهما ملعقة
عسل صغيرة وراس بطاطا صغير مسلوق ومهروس ناعما مع ملعقة زيت زيتون وملعقة صغيرة من
عصير التفاح وملعقة كبيرة من الغليسرين , اخلطى المزيج جيدا ومديه على يديك ثم غلفيهما
بكيسين من النايلون لمدة 15 دقيقة .

2 – يفيد هذا الماسك فى اعادة الرطوبة والنعومة للقدمين اللتين تعانين من الجفاف .

3 – كذلك يمكنك تسخين قليل من الغليسرين على نار خفيفة ثم مزجه مع قليل
من زيت الزيتون المسخن وتدليك اسفل قدميك جيدا به ومن ثم غلفيهما بكيسين من النايلون
لمدة نصف ساعة تقريبا .