الفاصوليا الحمراء والرجيم

                             
                            تعمل الفا
صوليا الحمراء بالفعل خسارة الوزن بالطعام ، تلك الطريقة من الطرق الحديثة فى خسارة الوزن
حيث يوجد العديد من الاطعمة التى لها فائدة رائعة للجسم بما تحتويه من فيتامينات ومعادن
كما انها تحتوى على دهون اقل وسعرات حرارية اقل واليكى قائمة بالاطعمة التى تساعد على
خسارة الوزنتحتوى الفاصوليا على بروتين عالى جدا وسعرات حرارية اقل ، كما انها لا تحتوى
اطلاقا على دهون مشبعة وايضا نسبة البروتين بها يعادل البروتين فى اللحم ولكن الفاصوليا خالية
من الدهونالفاصوليا الحمراء في نظام غذائك اليومي ، تعمل الالياف والكربوهيدرات التي توجد في الفاصوليا
الحمراء علي تنظيم مستوي السكر في الدم . مما يجعل الفاصوليا الحمراء غذاء جيد للاشخاص
الذين يعانوا من مقاومة الانسولين او نقص السكر في الدم. وعند تنظيم مستوي السكر في
الدم يساعد البدناء الذين يعانوا من زيادة الوزن في معركتهم ضد الدهون الزائدة في الجسم
وتقليل الانسولين في البنكرياس . وبالتالي تساعد في تقليل الوزن