طلوع السلم والتخسيس

ذكرت دراسة بريطانية ان صعود السلالم “درجة درجة” يساعد في حرق سعرات حرارية اكثر من
صعودها بسرعة. وذلك بحسب ما افادت به “ديلي ميل” البريطانية عن الباحث في الدراسة لويس
هيلسي المحاضر في علم انشطة الجسم في جامعة “روهامبتون” البريطانية، قوله اننا “استنتجنا من الدراسة
انه من الافضل صعود السلالم “درجة درجة”، بهدف احراق مزيد من السعرات الحرارية”.
وقام مجموعة من الباحثون بدراسة على مجموعة من الاشخاص، حيث طلب من المجموعة الاولى صعود
السلام درجة درجة وببطء، فيما طلب من الثانية صعود السلالم درجتين درجتين وبسرعة. واستنتجوا ان
صعود سلم مؤلف من 5 درجات ل5 مرات اسبوعيا، ما يوازي اجتياز 15 مترا ساهمت
في احراق 300 سعرة وسعرتين في حال تم صعوده درجة درجة، كما لاحظوا ان صعوده
درجتين درجتين احرق 260 سعرة فقط.