ترغب جميع السيدات في الحصول على الجسم الرشيق و الوزن المثالي ، فالجسم المثالي يجذب
الرجال ، لذلك ذوات الوزن الكبير يلجان لاتباع حمية غذائية قاسية لانقاص الوزن و قد
تؤثر هذه الحمية على تراجع الصحة ، فاليك سيدتي حمية غذائية كي تقومي بانقاص وزنك
حوالي سبعة كيلو جرام في اسبوع كامل .
فكرة هذه الحمية الغذائية تعتمد بشكل اساسي على الاكثار من الاطعمة التي تعمل على حرق
السعرات الحرارية وخصوصا تناول الشوربة الحارقة ، و مدة هذه الحمية اسبوع واحد فقط و
يمكن تكراره ، كما انه يتميز بانه ليس شرطا ممارسة الرياضة خلال اتباعه ، لكن
سيدتي يجب ان تمتنعي عن شرب المشروبات الغازية وغيرها خلال فترة هذا الريجيم كما يجب
عليك شرب حوالي عشرة اكواب من الماء يوميا .
طريقة عمل الشوربة الحارقة التي ستلزمك خلال هذا الريجيم :
شوربة الملفوف : وهي شوربة لذيذة جدا ، وثبت نجاحتها لان الملفوف يحتوي على نسبة
كبيرة من العناصر التي تساعد في حرق الدهون بشكل متكامل ، وتعمل على ايجاد نقاط
تجمع الدهون في الجسم ، فتهاجمها وتعمل على احراقها بصورة قاسية جدا ، للتخلص من
التراكمات المؤذية للجسم ، وحتى للناظر ، وهذه الشوربة سهلة التحضير ، وسهلة الاستخدام ،
نظرا لسهولة تواجد مكوناتها في البيت بشكل يومي ، وهي كالتالي :
المقادير :
راس ملفوف مقطع الاوراق.
حبيتين بصل.
فلفل رومي حبيين.
ضرس ثوم.
معلقة زيت الصويا.
فلفل اخضر حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
اولا: قومي بتقطيع الملفوف لقطع صغيرة ، او لشرائح ، حسب رغبتك ، و بعدها
اعملي على التاكد من نظافتها ، فقومي بغسلها ، والعمل الجاد على التخلص من التراب
الملتصق على جوانبها ، وتخلصي من الاوراق التالفة ، فهي تعطي طعما مرا في الشوربة
، تجعلكي تكرهينها بشكل كبير ، وبعدها قومي بفرم البصل الى شرائح او قطع صغيرة
، واضيفيها الى الحلة التي تحتوي على معلقة الزيت ، ثم ضعي البصل ، واتركيه
قليلا حتى يتشوح ، وقبل ان يتغير لونه ابدئي باضافة الفلفل الرومي ، والفلفل الاخضر
، ليتحمرا سويا ، وبعد ان تحصلي على اللون الذهبي الجميل للبصل والثوم والفليفلة ،
اعملي على اضافة الملفوف بشكل متقطع مع استمرار التحريك للتاكد من اضافتها الى الحساء ،
ليكون طعمها رائع ، وبعدها اضيفي القليل من الماء ،او حسب رغبتك ، واعملي على
ان يغطي الماء الملفوف ، واتركيه على النار لمدة لا تقل عن ربع ساعة ،
حتى تحصلي على ارواق ذابلة من الملفوف ، ثم اضيفي القليل من الليمون ، او
رشة ملح خفيفة ، ويفضل عدم الاكثار من الملح لانه يؤذي في الريجيم ، وبالهناء
والشفاء .
