و بركاتة ..
شخباركم حبيباتى ..
اليووم جبت لكم و صفات للنحيفات بس خخ
بناء علي طلبات ملحة ،، فجمعت لكم بعض الحاجات اللى يمكن تساعدكم علي انكم تسمون و تختخون هههههة
وبالتوفيق لنا و لكم يارب ..
بالتاكيد المقال ذلك اللى قدامكم نقلتة لكم .. بعد بحث .. و تحرى .. و القبض علي الجناة << و ش تقول هذى ههههه
اتضح لدى الاتى ..
ابتدى بسم الله و اقول :
وصفة 1 :
1- و صفه للخدود و لكامل الجسم من دكتوره اعشاب بمنتدي حواء هي للخدود و سمنه الجسم كله
( بالنسبه للنحافه راح اعطيكى و صفه خرافية كاس شاى سمسم عادى و يحمص علي النار الي ان يكون لونها ذهبى بعدها يوضع فالمطحنه مع 4 ملاعق سكر بعدها يخلط بالمطحنه بعدها يضاف الي 4 ملاعق عسل و يوضع فبرطمان بالثلاجه و يؤكل منة 10 ملاعق موزعه علي اليوم و اهمها 4 ملاعق قبل النوم مباشره و يتبع دائما بكوب حليب)
2- بالتاكيد الوصفه دي كلكوا ببتجاهلوا مش عارفه لية مع انها و صفه نبويه ( الخيار و التمر بعد جميع و جبه ) دي و صفه السيده عائشه رضي الله عنها
3- العسل الاسود و الطحينه مسمن جدا جدا كلية بالمعلقه ( دكتور طب بديل قالهالي )
4- الجبنه القريش ( للمصريين فقط ) لانها بالتاكيد غنيه بالبروتين و ما بها دهون كاللحمة
تعملين شراب بالخلاط ( موزه + 1 كاكاو سنكرز + حليب سائل ) تعملينه مرتين فاليوم و تشوفين النتيجه بس لا ترجعين و تقولين علمونى كيف انزل و زني
الافطار :
– ½ رغيف خبز بلدى + طبق بليله بالبن و الزبيب و الفانيليا و السكر او ساندوتش مربى او عسل + شاى او قهوة او نسكافية بالبن كامل الدسم مع معلقتين او ثلاثه سكر .
الساعة12:
الغداء
– طبق خضار مطبوخ
– رغيف خبز او طبق رز او مكرونه او طبق محشى او بطاطس محمره – قليل من السلاطه طبق حلو ارز بالبن او بسبوسه او كريم كارمل .
شاى بالبن مع قطعه جاتوة او كيك.
( انا قبل ما اعمل ذلك النظام كنت فاكره ان قائمه الطعام السابقه مقسمه على طول الاسبوع و ليس جميع ذلك فيوم و احد و كانت مجرد قراءه جميع ذلك الطعام يصيبنى بالغثيان من شدة كرهى للاكل و لكن ايش جابرك على المر غير الامر منة )

انا سويت خلطة التمر مع السمسم و بصراحة لاحظت من الاسبوع الاول فتغيير
هية بتفتح الشهية و بتخليكى تجوعى و بعدين كاسة حليب و ا لبن
وكمان سويت خلطة العسل مع المكسرات
واثناء عشرين يوم طلعت تلاتة كيلو
ووجهى بان علية الراحه
اتمني اكون افدتكم
تقبلو مرورى ,,,
ناخذ 2كيلو من الزبيب نتركهم فالماء( 3 او 4 لترات) لمدة 16 ساعه بعدين نلاحظ ان الزبيب انتفخ ناتى بالاله و نطحن المزيج بعدها نصفية لينزل الماء و نرمى الباقى بعدها نضيف فذلك الماء3معالق كبيره من الحلبه المطحونه و نشرب كوب علي الريق.
الفطور
دايما علي الفطور لازم تتناولى اما:
1توست ابيض 4 قطع
2خبز ابيض عدد1
3خبز حمام عدد2
1 زبده+مربي او حلاوه
2 زبده الفستق+عسل
3بيض مقلى عدد2 بزيت نباتى او زبده
4الكعك المحلى(دونات)عدد 2
5 حليب كامل الدسم او عصير فواكة معلب(سيزار)او حليب مركز مع شاي
6اى نوع من نوعيات جبنة الشيدر(الصفراء)
خذى اكتر من خيار..انا مستعدة اخذ جميع الخيارات بس اسمن..هههههههه
1علبة لبن زبادى كامل الدسم(بالقشطه)علبة صغار بالتاكيد مع و جبة الغداء
2لحم بقرى مسلوق او مشوى او مطبوخ
3سمك السردين بالزيت
4اضلاع الخاروف مشويه
5فاصولياء جافه
6فخد الدجاج و ليس السفينه
7ارز او معكرونه
8 اضافة سلطة الطحينية مع البندورة للفرع رقم 3،4،5
ويجب تناول تفاحة قبل النوم مباشرة لتسهيل الهضم
1بطاطا مقلية بالزيت النباتي
2سلطة ملفوف او ذرة مع جزر بالمايونيز
3لبن زبادى بالشوكلاته
4حليب بالشوكلاته
5بالنسبة للخبز..ذكر فو جبة الافطار
6سندويشة فلافل سوبر مدة شهر او شاورما او دجاج بالمايونيز..نتائجها رهيبه
1 تمر صباحا قبل الفطور او بعده(7 حبات)
2 تين مجفف(قطين)ينقع بالماء و يؤكل حسب الرغبه
3 فواكه
4 لوز محمص او ني
5زبيب احمر ذو حبة كبيره
6 جوز(بكثره)
7 قزحة مع عسل


- فواد السمسم مع مربي التمر
- التمر لزيادة الوزن في اسبوع
- وصفات بالتمر
- وصفات التمر للنحافة
- كيف تزد الوزن بالتمر
- فواد مربي التمر
- خلطة الخيار مع التمر
- تمر مع خيار لزيادة الوزن
- التمر لزياده الوزن في
- وصفة دبس التمر لزيادة الوزن