خل التفاح يحتوى علي الكثير من الفائدة الغذائيه و الصحيه ، نظرا لاحتوائة علي الكالسيوم الذي يعمل علي تقويه العظام و حمايتها من الضعف و الهشاشه ، و كذلك يحتوى علي البوتاسيوم الذي بدورة يساعد علي تخلص الجسم من الماء الزائد ، و ينظم ضغط الدم ، و يساعد علي الموازنه بين حموضه و قلويه الجسم ، و يحمى البشره من التلف ، و يقوى الاظافر و الشعر ، كذلك يساعد علي تخليص الجسم من الدهون .
وصفات للتخسيس باستعمال خل التفاح
يؤخذ ملعقتين من خل التفاح فكاس ماء بعد جميع و جبه ، مدة شهر و سوف ينقص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات ، مع التقليل من الغذاء المتناول فاليوم ، ذلك يعمل علي حرق الدهون و عدم تراكمها بالجسم ، و بالتالي نقصان الوزن لدي اي فرد .
يتم و ضع ملعقتين من خل التفاح فنصف كاس ماء ، و من بعدها يتم شربة قبل جميع و جبه ، خل التفاح يساعد علي امتصاص الدهون و تذويبها و منع تراكمها فالجسم .
لحرق دهون البطن يتم و ضع ملعقه من خل التفاح فكوب ماء دافئ ، و يتم شربة علي الريق ، و مدة شهر و احد .
يضاف العسل و القليل من خل التفاح و عصير البرتقال الي ماء الشرب ، و يتم تناولة 3 مرات فاليوم ، قبل جميع و جبه يتم تناولها ب30 دقيقه .
مكونات الوصفة
كوب ماء دافئ .
2 معلقه من خل التفاح .
1 ملعقه عسل .
القليل من عصير البرتقال .
تحذيرات هامه علي الرغم من الفائدة العديده لخل التفاح ، الا انه يتم التحذير منة بشده من عدم الافراط فتناولة ، لانة ربما يؤدى الي الاصابه ببعض الامراض كامراض الكبد ، و التهابات المعده ، و يقلل من حموضه الدم ، لاينصح بشربة علي الريق ربما يلحق الضرر بجدار المعده ، او بعد استشاره الطبيب .
نصائح لتنحيف الجسم
الحرص علي طعام الخضروات و الفواكهه بشكل مستمر ، فهو مفيد و يمد الجسم بالفيتامينات و العناصر اللازمه .
ممارسه الرياضه بشكل مستمر و منتظم .
تناول و جبات خفيفه بين الوجبات الغذائيه الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
شرب العديد من الماء يوميا .
الابتعاد عن المشروبات الغازيه .
عدم تناول خل التفاح اذا كان هنالك قرحه بالمعده .
