اسهل طريقة لزيادة الطول

يلعب الطول دورا هاما في تعزيزالثقة الخارجية للشخص. فالرجل الطويل يعطي صورة رجولية على الشخص
القادر على تحمل المسؤولية بالمقابل يضفي الطول على المراة جاذبية و جمال يسحران اي رجل.
و لهذا للطول اهمية كبيرة لكلا الجنسين. و لكن يوجد الكثير من الاشخاص يعانون من
مشكلة الطول.

دعني ابشرك من ان الحل موجود. على الرغم من ان الطول يعتمد بصفة كبيرة على
المورثات التي هي خارجة نطاق كل الناس الى انه يمكنك زيادة الطول قبل بلوغك 30
سنة. كيف؟ بالاعتماد على نظام جديد يوازي بين التمارين، الغذاء و الراحة. كلامك جميل، و
لكن ما هي هذه التمارين. حسنا، يوجد العديد من التمارين التي تؤثر ايجابيا على طول
الشخص و لكنني ساحاول ترتيبها على حسب اهميتها:

1. تمارين الاستطالة:تمارين الاستطالة من افضل التمارين التي تساعد الشخص على زيادة طوله، و لهذا يوصى تطبيقها
15 دقيقة كل يوم. من المهم ان تقوم بتمارين الاحماء قبل تطبيق تمارين الاستطالة نظرا
لخطر الاصابة. امثلة من تمارين الاستطالة: الطاولة (the table)، الجسر (the bridge)، التقوس السفلي (bow
down) ، الاستطالة الممتازة (super stretch)، الاستطالة الاساسية للساق (basic leg stretch) ، استكالة السيارة
(car stretch) و استطالة الكوبرا (Cobra stretch).