هل تعاني من تراكم الدهون حول منطقة الخصر والبطن، نقدم لك في مجلة رجيم اقوى
تمرين لمنطقة الخصر ، وهذا التمرين يساعد بشكل كبير في شد الخصر وايضا يساهم في
حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن ومنطقة الزوائد الدهنية في الجوانب.
تمرين شد الخصر وحرق دهون البطن
منقطة الخصر او Waist هو الجزء من البطن بين القفص الصدري والوركين. وفي الجسم المثالي،
يعتبر الخصر هو اضيق جزء من الجذع. ومنطقة الخصر عند المراة تميل ان تكون اضيق
من عند الرجل.
ما يميز هذا التمرين ومع فعاليته الكبيرة، هو امكانية عمله في اي وقت وفي المنزل
بدون الحاجة لنوادي رياضية متخصصة.
