• قف منتصبا، فهذا يساعد رئتيك على ان تتمددا باقصى طاقتهما ، كما يساعد الحجاب
الحاجز على ان يبقى منبسطا .
• خذ نفسا عميقا و املا رئتيك .
• تكلم كما لو ان الهواء يخرج من معدتك .
• تكلم بصورة سلسة؛ بحيث لا تترك الهواء كله يخرج مع جملة واحدة ، الامر
الذي يؤدي الى صرخة قوية ، فاذا ما اخذت نفسا عميقا ، فسوف تستمتع بالهواء
الوفير الذي يساعدك على نطق جملة قوية متماسكة.
يستغرق هذا الامر فترة حتى يتم اتقان هذا الاسلوب ، لذلك قم بالكثير من التدريب
عليه .
و اذا ما شعرت بالقلق من ان يصبح صوتك عالي النغمة او اجش، فتابع الاشارات
التي تصدر مثل نفور الناس من حولك ، حتى و ان تم ذلك بصورة طفيفة،
او ما اذا كانوا يجفلون من ارتفاع صوتك، اذن؛ كن شجاعا و اطلب من احد
الاصدقاء الموثوق بهم ان يعطيك تغذية راجعة مباشرة .
تمرين استخدام الصوت المرتفع :
اولا : قل كل واحدة من تلك الجمل بهدوء :
o لم اقل ذلك !
o اتركني وحدي .
o اخرج من هنا .
o اريد ذلك الان .
ثانيا : ارفع صوتك عند نطقك الكلمات التي تحتها خط في الجمل التالية :
o لم اقل ذلك !
o اتركني وحدي .
o اعطني ذلك .
o اخرج من هنا .
o اريد ذلك الان .
لاحظ كيف اختلف معنى كل جملة عندما اختلف مستوى الصوت ! . . . .
. . . .
نبرة الصوت:
توحي نبرة الصوت بما اذا كنت ودودا ام غاضبا ام مرحا ام صبورا الخ .كما
يمكنها ان تلعب دورا مهما في بناء تاثيرك الشخصي.
فمهما حاول رئيس الوزراء البريطاني الاسبق“جون ميجور“ان يبدو صوته مسترخيا ، الا ان صوته كان
يبدو مخنوقا و كانه صادر من بعيد ، و من الصعب ان تبدو مرحا و
واثقا و مقتنعا بينما صوتك يقول للناس : “هل تستطيعون ان تدركوا كم انا متوترا
؟ “.
يتضمن الحديث باستخدام طبقة صوت ثرية مملوءة استخدام حجابك الحاجز، و احبالك الصوتية، و كمية
الصوت التي تتردد في حلقك و فمك و راسك. انني اعلم ان الامر يبدو معقدا
قليلا؛ و هو الامر الذي يبين ان التدريب على يد احد الخبراء في الصوت سيكون
مفيدا.
و من اجل القيام بتمرين بسيط يتعلق بنبرة الصوت، حاول القيام بالتمرين التالي. فاذا شعرت
بانك لم تستفد منه، فكر في الاستعانة بدعم خارجي. و قد يتضمن هذا الدعم الخارجي
التوجه لمدرب صوت مؤهل ، قد يكون احد المتخصصين في هذا المجال . و يمكن
لمدرب الصوت الجيد ان يوضح لك طرقا مختلفة لتنويع نبرة صوتك الامر الذي يجعله اكثر
موسيقية و جاذبية .
تمرين نبرة الصوت :
• دندن بنبرة خفيفة و باستمرار.
• ضع يدك بلطف حول رقبتك – كما لو كانت يدك رباطا.
• اشعر بالاسترخاء في عضلات عنقك و اسفل فكك.
• قل“امم – همم“بصوت كلامك المعتاد، يجب ان تشعر باهتزازات في وجهك ، و في
يدك الملفوفة حول عنقك ، لاحظ كيف ياتي مقطع“همم“في عبارة“امم – همم“سهلا في خروجه.
• و الان ، تكلم بينما لا يزال في صوتك المقطع السهل“همم“ ، و اجعل
هذه السهولة تظهر في وجهك. لا تسرع في الكلام ، و دع الكلام يخرج من
المقطع السهل“همم“ . فاذا ما ضاع منك المقطع“همم“ . فقدت التواصل في تنفسك.
• اجعل جزاءك الاعلى يسترخ، بما في ذلك كتفاك و عنقك و عضلات بطنك، و
سوف تشعر بعدها بان صوتك صار اكثر رقة ولطفا.
